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营养食谱一日三餐搭配表

光季深2024-03-01 16:56:32网红探店美食百科2952
大家好!今天让小编来大家介绍下关于营养食谱一日三餐搭配表的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,让我们一起来看看吧。

菜单示例1.鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿碎鸡蛋(1火腿1鸡蛋)+拌黄瓜(1条)2.红豆粥(1小碗)+西餐干芹菜豆类(100克)谷物中含有丰富的维生素B,保证大脑的血液供应,酸和蛋酸。碳水化合物中含有磷脂,因此应尽量选择多种食物,以提供身体所需的营养。。